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您的 BMI 指数
21.2
体重正常
▲ 21.2
中国标准理想体重 56.7 ~ 73.2 kg
体重控制建议 保持当前体型
基础代谢率 (BMR) 约 1620 kcal/天
维持体重每日热量 约 2228 kcal/天
中国成人 BMI 分类对照标准（WS/T 428-2013）
| 分类 | BMI 范围 (kg/m²) | 健康风险等级 |
|---|---|---|
| 偏瘦 | < 18.5 | 低（营养不良风险） |
| 正常 | 18.5 ～ 23.9 | 处于健康平均水平 |
| 超重 | 24.0 ～ 27.9 | 心血管疾病风险增加 |
| 肥胖 | ≥ 28.0 | 高（多项慢性病高危） |